ΠΟΛΥΒΑΓΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ: Aρχές και Πρακτικές

Η Πολυβαγική Θεωρία (Polyvagal Theory–PVT), που αναπτύχθηκε από τον νευροεπιστήμονα Dr. Stephen Porges, εξετάζει τον ρόλο του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος (ΑΝΣ) στη ρύθμιση των φυσιολογικών και συναισθηματικών μας αντιδράσεων.

 

“Η Πολυβαγική Θεωρία είναι η επιστήμη του πώς να νιώθεις αρκετά ασφαλής, ώστε να ερωτευτείς τη ζωή και να πάρεις το ρίσκο να τη ζήσεις.”
Deb Dana

Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα στη νευροεπιστήμη έχει αλλάξει ριζικά την κατανόησή μας για τις ψυχολογικές, φυσιολογικές, συναισθηματικές και κοινωνικές επιπτώσεις του τραύματος, των Δυσμενών Παιδικών Εμπειριών (ΔΠΕ) και του χρόνιου στρες.

Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΕ ΤΗΝ ΠΟΛΥΒΑΓΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

Η Πολυβαγική Θεωρία μάς προσφέρει μια νέα κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος (ΑΝΣ), παρέχοντάς μας μια διαφορετική οπτική για την ευεξία και ένα πλαίσιο για να εξερευνήσουμε πώς οι εμπειρίες διαμορφώνουν το νευρικό σύστημα — και ποια νευρωνικά δίκτυα / μονοπάτια μπορούν να οδηγήσουν προς την ίαση και την επούλωση.

Αυτό το σεμινάριο παρουσιάζει τις οργανωτικές αρχές της Πολυβαγικής Θεωρίας, καθώς και πρακτικές που επιτρέπουν την εφαρμογή της στην καθημερινή ζωή. Όλες οι διδακτικές ενότητες παρουσιάζονται από την Deb Dana.

«Η Deb Dana μας καθοδηγεί, μέσα από απλές ασκήσεις, να κατανοήσουμε το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα και να γίνουμε φίλοι του, ενεργοποιώντας τις θεραπευτικές του δυνατότητες για να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και με το κοινωνικό μας περιβάλλον.»
Dr. Gabor Maté

Κύριοι τομείς που καλύπτονται στο πρόγραμμα:

• Οι τρεις οργανωτικές αρχές της Πολυβαγικής Θεωρίας:
  • Νευροδεκτικότητα
  • Αυτονομική Ιεραρχία
  • Συν-ρύθμιση

ΔΟΜΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:

Το βασικό σεμινάριο αποτελείται από 8 προεγγεγραμμένα βίντεο, με ενσωματωμένες παρουσιάσεις, μεταγλωττισμένα στα Ελληνικά.

BINTEO 1:  Εισαγωγή στην Πολυβαγική Θεωρία και στην έννοια της Νευροδεκτικότητας

BINTEO 2:  Εισαγωγή στην Αυτονομική Ιεραρχία και το ρόλο του Πνευμονογαστρικού Φρένου

BINTEO 3:  Πλοηγηθείτε στις διαφορετικές καταστάσεις του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος  (ΑΝΣ) και δημιουργήστε άγκυρες ασφάλειας

BINTEO 4:  Συν-ρύθμιση και το Σύστημα Κοινωνικής Σύνδεσης

BINTEO 5:  Ο μηχανισμός ανίχνευσης ασφάλειας/κινδύνου και η ιστορία που μας λέει το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα (ΑΝΣ) μας

BINTEO 6:  Τα Ευεργετικά Αποτελέσματα της Φύσης

BINTEO 7::  Υπερβατικές Εμπειρίες

BINTEO 8:  Ενσωμάτωση των πρακτικών της Πολυβαγικής Θεωρίας

 

Επίσης, περιλαμβάνει και 5 προεγγεγραμμένα βίντεο με ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ γύρω από τα παρακάτω θέματα:  (με υπότιτλους, στα Ελληνικά)

BINTEO 1:  Πολυβαγική Θεωρία & Ψυχική Υγεία

BINTEO 2:  Εργαλεία για ρύθμιση του εαυτού και των άλλων

BINTEO 3:  Πώς δημιουργούμε περισσότερες στιγμές ασφάλειας;

BINTEO 4:  Πώς βρίσκουμε το κατάλληλο επίπεδο πρόκλησης, που μπορεί να διαχειριστεί το νευρικό μας σύστημα;

BINTEO 5:  Πως μπορώ να εξασκήσω την αυτορρύθμιση στον εαυτό μου, ώστε να προσφέρω συν-ρύθμιση στους ανθρώπους γύρω μου και τον κόσμο που ζω;

ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ:

ΒΙΝΤΕΟ:    8 video, μεταγλωττισμένα στα Ελληνικά
5 video, με υπότιτλους στα Ελληνικά

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ:                 Ενσωματωμένη παρουσίαση , πλήρως μεταφρασμένη στα Ελληνικά
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ:            6 μήνες από την εγγραφή σας
ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ:              Δυνατότητα έκδοσης πιστοποιητικού παρακολούθησης
ΔΙΑΡΚΕΙΑ:                           ~ 10 ώρες